5 предимства на Rhodiola Burn Fat за енергия и др
Rhodiola Rosea, известен също като «златен корен», е адаптогенна билка с голяма сила за изгаряне на мазнини, увеличаване на енергията и увеличаване на мозъка; Адаптогените, включително родиола, са група растения, които могат да помогнат на тялото ви да се адаптира към физически, химически и екологичен стрес. Ползите от родиолата са едни от най-ефективните в това семейство, тъй като съдържа активни съединения като розоавин, които имат способността да помагат за балансиране на хормона на стреса, кортизол.
Тази уникална билка расте високо в арктическите райони на Азия и Източна Европа и е част от традиционните медицински системи, практикувани по целия свят, особено в части от Европа, Азия и Русия, в продължение на много векове. В исторически план родиолата има дълга история на употреба през Традиционна Китайска Медицина, особено за подобряване на издръжливостта и намаляване на стреса; викингите също са използвали родиола за подобряване на физическата сила, докато шерпите са я използвали за изкачване на високо, дори за завладяване на връх Еверест.
През последните 70 години руснаците задълбочено са изучавали ползите от родиолата, главно за подобряване на производителността и издръжливостта на работа, докато се борят с безсънието, умората, тревожността и депресията. Използвано е и за прочистване на организма, борба с рака и помагат за лечение на туберкулоза.
Индекс на съдържанието
- Ползите от Rhodiola
- 1. - Помага за изгарянето на повече мазнини по корема
- 2.- Увеличаване на енергията и спортните постижения
- 3.- Той може да помогне в борбата с физическата и психическата умора
- 4. - Помага за намаляване на кортизола
- 5. - Той може да помогне в борбата с депресията и да подобри мозъчната функция
- Къде можете да намерите Rhodiola? Дозировка и видове родиола
- Как да си направим чай от родиола?
- Какви са страничните ефекти на ползите от родиола?
- Заключителни мисли за ползите от Rhodiola
- ►Препоръчано видео: Ползите от Rosea
Ползите от Rhodiola
1. - Помага за изгарянето на повече мазнини по корема
Едно от многото невероятни предимства на родиолата е, че помага на тялото ви да изгаря по-ефективно складираните мазнини за гориво. Всички знаем, че упражненията, особено интервалните упражнения като тренировка със спукване, може да увеличи загубата на мазнини, но ако искате допълнителен бонус, помислете дали да приемате родиола заедно с редовни упражнения, за да ускорите усилията си за отслабване.
Какво позволява на rhodiola да помогне губят корема мазнини? - Някои проучвания при животни са открили доказателства, че Rhodiola rosea може да намали висцералната бяла мастна тъкан и да увеличи хипоталамусния норепинефрин, за да предотврати затлъстяването, предизвикано от диета.
Най-активното съединение в Rhodiola, доказано е, че предизвиква реакция на изгаряне на мазнини; Тъй като спомага за нормализиране на нивата на кортизол, ползите от родиолата могат също да намалят желанието за нездравословни „комфортни храни“ и да забавят натрупването на мазнини, което е свързано с високи нива на кортизол (особено мазнини около корема/корема).
В допълнение към това, това растение действа чрез стимулиране на ензим, наречен "хормонално чувствителна липаза", който има способността да разгражда мазнините, които се съхраняват в мастната тъкан (в областта на корема). Някои източници предполагат, че ако комбинирате приема на екстракт от родиола с умерени упражнения, разграждането на коремните мазнини се увеличава още повече.
2.- Увеличаване на енергията и спортните постижения
Изследването предполага, че ако търсите естествен начин за увеличаване на енергията и да увеличите спортните постижения, тогава ползите от родиола може да са за вас; Днес едно от най-популярните приложения на родиолата е увеличаване на енергията, издръжливостта и силата.
Той може да помогне за повишаване на вашата издръжливост и издръжливост, като увеличи броя на червените кръвни клетки и намали окислителните щети; Червените кръвни клетки (червените кръвни клетки) пренасят кислород към мускулите и по-високият брой може значително да подобри представянето на спортиста и да помогне за забавяне на умората. Ползите от Rhodiola действат чрез увеличаване на ЕРО, известен също като еритропоетин, който стимулира производството на червени кръвни клетки.
Според проучване, родиолата има противовъзпалителни ползи, които помагат за бързото възстановяване на мускулите и подобряват издръжливостта; Друго проучване при плъхове установи, че добавянето на родиола може да увеличи издръжливостта, като позволи на животните да плуват с 25% по-дълго; подобренията настъпиха, тъй като беше установено, че родиолата увеличава синтеза на АТФ, което е от съществено значение за клетъчната енергия.
3.- Той може да помогне в борбата с физическата и психическата умора
Не е нужно да сте спортист, за да изпитате предимствата на родиолата; не само може да помогне за намаляване на физическата умора, но също така може да намали умствената умора и симптоми като мъглата умствена или липса на концентрация; Също така често се използва, за да помогне на хората да преодолеят изтощението от ниска интензивност, но чести упражнения или движения. Независимо дали сте вкъщи, изпълнителен директор или студент, ще се радвате да разберете, че родиолата е доказано, че повишава производителността на работното място и помага за намаляване на ефектите, които на липса на мечта може да има в тялото ви.