5 ползи за здравето от ленената вода

Той се откроява със своите хранителни вещества като растителни мазнини омега 3 и диетични фибри.

  • ИНГРИД СИЛВА
  • 20.03.2019
  • 14:34 часа.

Имайте ленена вода, няма да ви накара да отслабнете веднага, както твърдят мнозина; всъщност никоя храна или напитка не може да го направи сама, но лен Това е храна, която осигурява основни хранителни вещества и която, включена в балансиран хранителен план, на подходящи порции, може да бъде от полза за телесното тегло.

вода

Ботаническото име на лен е Linum usitatissimum на семейството Linaceae.

The ленено семе Те се използват в човешката храна, защото тя се откроява със своите хранителни вещества като растителна мазнина Омега 3, Диетични фибри наред с други.

5 ползи от ленената вода за вашето здраве

Семената на лен Те са с кафяв цвят и са богати на алфа линоленова киселина (ALA), която е мастна киселина Омега 3.

1. Подобрете храносмилането. Около 28% от теглото на това семе са диетични фибри и на това съответства до 75% неразтворими фибри което насърчава евакуацията и чревния транзит.