5 ползи от зеления чай и оригинална рецепта за вечеря

Зеленият чай има множество свойства, които го правят много полезна храна за нашето здраве. Днес ви даваме 5 причини, поради които ще започнете да го приемате, а също така ви казваме начин да го използвате, който не е в класическата инфузия.

ползи

  • Има антиоксидантни свойства, така че помага в борбата със стареенето.
  • Стимулира метаболизма, така че е добър съюзник, ако целта ви е да отслабнете.
  • Понижава холестерола тъй като насърчава кръвообращението.
  • Подобрява когнитивната функция на мозъка, така че подобрява паметта и предотвратява нейното израждане.
  • Осигурява витамини, Запарка от зелен чай няма да ни осигури калории, протеини или въглехидрати, но ще осигури витамин А, С и Е.

Не забравяйте, че за да забележите ползите, които ни дава тази напитка, трябва да следвате здравословен начин на живот, да спортувате и да се храните здравословно, защото въпреки че е много полезна храна, тя не прави чудеса.

Приемайте го със закуска, след хранене или преди тренировка. През лятото можете да го вземете в неговата версия «студен чай», тоест добавете малко лед и ще имаме освежаваща и много здравословна напитка.