5 опции за здравословна закуска Liderdoctor

От: Геронтологичен институт | Етикети: Диета и хранене | Коментари: 0 | 7 юли 2017 г.

liderdoctor

През лятото е обичайно да излизаме да хапваме извън дома, да ходим на плаж, да правим пикник, да прекарваме деня в планински преходи със семейството или приятели и много пъти не знаем какво да ядем по тези поводи, така че да не "пропускате диетата".

В тази статия ви даваме 5 идеи за здравословни закуски, които могат да служат като храна за вас и вашите, когато излезете и вземете храна далеч от дома. Те са здрави и лесни за правене!

Вариант 1: Зеленчуков сандвич

С домат, маруля, лук, туршия и чушки. Вкусно и здравословно. Можете дори да включите още малко зеленчуци, да добавите пръскане на масло и малко оцет, което му придава специална нотка. Можете да добавите и малко риба тон, но това вече не би бил зеленчуков сандвич. Това е бърз и лесен вариант за приготвяне.

Вариант 2: Френски омлет сандвич

Обикновен френски омлет или добавяне на съставка, която ви харесва най-много, тиквички, диви аспержи, бели аспержи, спанак, риба тон, сирене и шунка от Йорк ... имате безкрайни възможности да добавите към вашия сандвич с френски омлет и да го направите вкусен.