5 НЕЩА, КОИТО ПРАВИТЕ, КОГАТО СТЕ „НА ДИЕТА“, КОИТО НЯМА ДА НИЩО; кухня
Започването на нов начин на хранене, за да спечелим здраве, е нещо прекрасно, което трябва да разберем като жест на любов към себе си. В много случаи това не е лесна задача: имаме включени някои насоки и промяната им изисква пълно внимание. Поради тази причина и за всички усилия на много нива, които предполага по-добрата диета, си струва да се съсредоточим върху важното и да не губим време или енергия върху излишни елементи, които не ни придружават до резултата, който търсим.
1. ДОВЕРЕТЕ СЕ ПОВЕЧЕ НА ТОВА, КОЕТО ПРИЯТЕЛИТЕ И СЪСЕДИТЕ ЗНАЕТЕ ОТ ВАШИЯ ДИЕТ
«Този път ще го направя както трябва» ... избрахте професионалист, платихте за консултацията и тръгвате с диетичните насоки в ръце към нови навици в живота. Възможно е да са ви казвали неща, които не сте очаквали или просто не сте знаели и това не ги прави по-малко верни. Науката бързо напредва в областта на храненето и митове като „яденето на яйца изобщо не е здравословно“ или други, остаряват. Ето, с цялата си мотивация: „Ще направя всичко, което той ми каза“ и в тази среща на приятели казвате, че сте на диета ... всички те искат да знаят каква диета е ... но . там те започват да разпитват ВСИЧКО: за един ден, в който не го правите, нищо не се случва, че яденето на това, което са ви казали, не е много здравословно, че така и така казва по телевизията, че ви прави дебели ... безкрайни фрази, които не помагат. Доверете се на вашия професионалист и на себе си и продължете с това, за което сте се договорили относно вашата диета, времето ще покаже дали тя е била добре или лошо планирана, но не средата ви е тази, която ви обуславя или ви казва какво да правите с вашата диета, професионалистът е вашия диетолог. Не се сравнявайте с техните преживявания, всеки човек е свят.
две. ОСТАВЕТЕ СОЦИАЛНИЯ ЖИВОТ ВЪЗМОЖНО
За да работи диетата, това трябва да означава дългосрочна промяна в навиците. Никой от нас няма да остави настрана социалния му живот в дългосрочен план, следователно от първа минута трябва да се научим да съчетаваме социалния живот и диетата, която ни подхожда по всяко време. Нека вашият диетолог ви научи да излизате и да спазвате диетата, за нещо, което имате професионалист, който ви помага. Отначало може да изглежда странно или трудно, защото не сте ги изпълнявали често или може би никога, но всичко започва ... и ако искате нещата да са различни по отношение на теглото и здравето ви, очевидно не можете да продължите да правите винаги същото. Научете се с вашия диетолог да изберете ресторант в полза на вашето здраве и как да се изправите пред социални излети, независимо дали отдих или работа, които играят във ваша полза днес и винаги. Социалният живот е част от пълноценния и балансиран живот, на същото ниво като диетата, затова е много важно да се научиш да ги комбинираш.