5 начина за премахване на излишната сол и мазнини в тялото ни - по-добре със здравето
Сол и мазнини Те са онези двама големи врагове на населението, две безшумни помпи, които са инсталирани в нашето тяло и които малко по малко причиняват хаос: хипертония, повишен лош холестерол, наднормено тегло, бъбречни дисфункции, сърдечни проблеми. Ето няколко съвета за пречистване на тялото и тялото от излишната сол и мазнини.
Всички тези проблеми се дължат до голяма степен на лошите навици и най-вече на хранителната култура, която насърчава некачествената храна, без хранителни вещества и с високо съдържание на сол и мазнини. Трябва също така да осъзнаем, че това това не е изключителен проблем на обществото за възрастни, абсолютно. През последните години нивата на затлъстяване при деца също са тревожни.
Какво ще кажете да започнем днес, за да подобрим навиците си и да се стремим към по-добро качество на живот? Страхотен! Първата стъпка ще бъде тогава пречистете тялото си и премахнете излишната сол и мазнини в тялото си. Обърнете внимание! Рецепти за премахване на излишната сол и мазнини от тялото:
1. Смути от магданоз и лимон
Това смути е идеално за прием през деня, като е много важно да изпиете първата чаша на гладно веднага щом станете. Той ще ни помогне да пречистим тялото и да премахнем излишната сол, улесняване на бъбречната функция. В допълнение, това е мощен антиоксидант, богат на витамини, който ще ни позволи да стартираме метаболизма си за изгаряне на мазнини, особено благодарение на лимоновия сок.
Според това проучване, проведено от Федералния университет в Рио де Жанейро и публикувано през PloS един, на лимонът е добро противовъзпалително средство, много полезно за нашето тяло.
От своя страна целината има интересни антиоксидантни свойства, както се посочва в това изследване от Тайландския институт за научни и технологични изследвания.
За добро пречистване би било препоръчително да приемате този смути три поредни дни. Обърнете внимание на това, което трябва да направите.
Съставки
- 5 стръка чист магданоз.
- Един лимонов сок.
- 1 литър вода.
Подготовка
- Първото нещо, което ще направим, е да кипнем този литър вода. След като се загрее, добавете тези пет стръка магданоз, така че да се готви правилно за 20 минути. След това време изключете огъня и оставете го да престои един час.
- Следваща стъпка? Прецедете съдържанието и задръжте получената вода, за да добавите по-късно сока от лимон. Въпреки че вкусът е малко силен, той наистина е ефективен за елиминиране на излишната сол от тялото. Приемайте го през целия ден при стайна температура, първата на гладно и следващата, 20 минути след хранене.
2. Ягодова лимонова вода
Ягодова вода, плюс вкусна и освежаваща напитка, това е отлично диуретично средство за пречистване на мазнините, за получаване на добър запас от витамини и минерали и от своя страна елиминиране на мазнините благодарение на фибрите, според това проучване, проведено от Университета на Оклахома, САЩ и публикувано в Вестник за храненето и метаболизма. Също така ще ви помогне да премахнете задържането на течности, произведено от излишната сол в организма.
Съставки
- 10 чисти ягоди.
- 1 литър вода.
- Един лимонов сок.
Подготовка
- Наистина е лесно да се подготви. Ако желаете, можете да вземете смути от магданоз три дни подред, за по-късно, продължете с това лечение с ягоди на водна основа което ще завърши през седмицата нашата цел да премахнем излишната сол и мазнини.