5 начина да ядете по-малко пакетирана храна
Актуализирано на 3 декември 2019 г., 00:59 ч
Здравословната диета се състои главно от храни, които не се нуждаят от пластмасов съд. Предприемайки някои мерки, можете да подобрите здравето си и да се грижите за околната среда.
Пакетираните храни обикновено съдържат нездравословни съставки, коитоТе причиняват наддаване на тегло и други хронични здравословни проблеми. Освен това ултрапреработените са свързани със сърдечно-съдови заболявания, възпалителни заболявания и дори рак.
Вещества, които увреждат здравето, могат да дойдат от самия контейнер, като напр ендокринни разрушители, които се отделят от бутилки и кутии с вътрешно покритие или те могат да бъдат част от храната, която ядем, защото се добавят по време на производствения производствен процес, както се случва при добавките или рафинираните брашна и мазнини.
Освен това пакетираните храни, особено ултрапреработените храни, обикновено съдържат a малък дял на хранителните вещества във връзка с приема на калории. Дори онези, които изглеждат като здравословни варианти, като варен боб, често съдържат твърде висока доза сол.
12 стъпки, за да се освободите от ендокринните разрушители
Контейнерите също са проблем сами по себе си, защото те са отпадъци може да попадне в околната среда. Добре известно е какво се случва с пластмасови или тетрабрикови контейнери: само малка част се рециклира, по-голямата част се оказва в пещи за изгаряне, сметища или директно в морето.
Следователно има много причини да избягваме пакетираните храни, но ние сме много свикнали с тях и те заемат повечето магазини за хранителни стоки. Ето защо ние предлагаме няколко ефективни мерки, които ще защитят вашето здраве и околната среда.