5 много пълни закуски с по-малко от 100 калории

Богата закуска, а също и без превишаване на калориите е възможна и ние ще ви покажем с тези 5 идеи за закуска, които също са супер пълни, за да започнете деня с десния крак.

Поддържането на теглото ви не е лесно, особено когато всеки ден се оказваме с толкова много изкушения, изпълнени с калории. Много пъти се събуждаме сутрин, мислейки за закуска и за мнозина това е любимото ястие за деня, превръщайки се в удоволствие. (особено през почивните дни). Независимо дали сте на диета или ако искате да поддържате теглото си, ние ще ви предложим 5 идеи за закуска, които са супер пълни за хранителните си вещества, Вкусни са, различават се от типичното кафе и пълнозърнест хляб и освен това са нискокалорични. Всичко това заедно е възможно и ние ще ви покажем.

1. Киви, гръцко кисело мляко и боровинки

Първата закуска, която предлагаме, е да започнем сутринта нарязано на кубчета киви, 50 грама боровинки и 3 супени лъжици обезмаслено гръцко кисело мляко. Не само, че е с ниско съдържание на калории, но е и вкусно! Нарежете добре боровинките с кивито и ще видите как сместа от вкусове, комбинирана с киселото мляко, ще изпълни устата ви с вкус първо нещо сутрин. Леко хранене, но с достатъчно енергия, за да стигнете до следващото си хранене за деня без проблеми.

2. Яйца, покрити с гъби Портобело

За тази рецепта имате нужда голяма гъба Портобело, средно яйце, смлян черен пипер, магданоз и олио да се пръска.

---