5 храни, които трябва да премахнете от диетата си, ако искате веднъж завинаги плосък корем
Вече знаете храните, които причиняват газове, и храните, които ви помагат да поддържате здравословен чревен ритъм, но дори и за тях червата ви не изчезват и не постигате плоския корем, който искате, дори ако се самоубиете -UPS. Дошъл е моментът да станете драстични и да премахнете всички тези продукти от диетата си.
Направете упражнения, необходими за активиране на коремните мускули, Направили сте специфични диетични и тренировъчни планове за тази област на вашата анатомия, дори имате конкретна маса, която да тонизира зоната, която правите у дома, сте елиминирали множество продукти от ежедневната си диета и накрая, успяхте да отслабнете. Но няма начин, мазнините все още се натрупват на кръста ви под формата на неудобен и грозен мишлен. Къде е проблема? Може би защото тези пет врагове на плоския корем все още са във вашата диета.
Вече нямате оправдание да продължите да поддържате спора си за чаша вино или бира, нищо не се случва. Алкохолът е захар и тялото ви го метаболизира като такова в черния дроб и това го метаболизира много бързо под формата на мазнини. Следователно всички алкохолни напитки, ако искате да намалите мазнините в корема, са забранени за вас.
Няма значение дали са естествени или изкуствени. Всички те променят нашия праг на сладост, влияят на чревния микробиом по начини, които все още са неизвестни за нас днес (но подозираме, че не са за по-добро) и някои изследвания, като например това, проведено от Института на науките на Weizmann (Израел ), свързват ги с по-голяма непоносимост към глюкоза, което води до по-голямо производство на инсулин и наличието на висок инсулин се превръща в увеличаване на съхранението на мазнини в две области: корем и ханш.