5 храни, които можете да ядете без угризения на Sociedad WRadio México AMP
Яжте без вина!
Барбара Ролс, автор на книгата "Крайната диетична обемна диета", гарантира, че тайната на доброто хранене е в комбинацията от фибри и протеини.
Можете да ядете големи порции с много малко калории, става въпрос за избягване на храни с висока енергийна плътност.
Ето топ 5 храни, които можете да ядете без угризения:
1.- Пуканки
Пуканките са около 90 калории и заемат много място в стомаха ви, което ви кара да се чувствате по-бързо сити, така че можете да изядете до три чаши. Най-добре е да сте естествени.
2.- гръцко кисело мляко
Това е една от най-добрите храни за отслабване, тъй като създава по-голямо чувство за ситост и поддържа нивото на захарта стабилно. Можете да добавите мюсли или любимите си плодове.
3 яйца