5 храни, които да се грижат за здравето на белите ви дробове
Какво ще научите с тази бележка?
Можем да оцелеем дълги периоди без храна и няколко дни без пиене на вода, но не бихме могли да оцелеем дори час без дишане. Въздухът е от съществено значение за човешкия живот. Белите ни дробове вършат чудесна работа с оксидирането на телата ни и изхвърлянето на въглероден диоксид. Белите дробове имат хрилете и алвеолите с мембрани, тънки като тъкан, които подпомагат газообмена и са важни за имунната ни система, тъй като замърсителите и инфекциозните агенти са уловени в лигавиците им.
Може би това, което ядем, очевидно няма пряк ефект върху белите дробове, но всичко, което ядем, ги докосва чрез сърдечно-съдовата система. Храненето с правилните храни осигурява на тялото ни ценни антиоксидантни агенти, които поддържат белите ни дробове в добро състояние. Това са 5 храни, които благоприятстват дихателната ви система:
1. Кръстоцветни зеленчуци като карфиол, броколи или брюкселско зеле.