4-те най-добри подсладители за кетогенна диета

Начало/Хранене/Диети/4-те най-добри подсладители за кетогенна диета

Съдържание на статията

Спазването на кетогенна диета означава намаляване на богатите на въглехидрати храни, като нишестета, десерти и преработени закуски. Това е от съществено значение за достигане на метаболитно състояние, наречено кетоза, което кара тялото ви да започне да разгражда запасите от мазнини вместо въглехидрати за енергия.

Кетозата също изисква намаляване на захарта, което може да затрудни подслаждането на напитки, печени изделия, сосове и дресинги. За щастие има няколко нисковъглехидратни подсладители че можете да се насладите.

Запознайте се с 4-те най-добрите подсладители за кетогенна диета.

диета

4 подсладителя за кетогенна диета

1. Стевия

Stevia е естествен подсладител, получен от растението Stevia rebaudiana. Счита се за a нехранителен подсладител, което означава, че съдържа малко или никакви калории или въглехидрати.

За разлика от нормалната захар, проучвания върху животни и хора показват, че стевията може да помогне за понижаване на нивата на кръвната захар. Освен това се предлага в течна и прахообразна форма и може да се използва за подслаждане на всичко - от напитки до десерти. Тъй като обаче е много по-сладка от обикновената захар, рецептите изискват по-малко стевия за постигане на същия вкус.

За всяка чаша (200 грама) захар трябва да замените само 1 чаена лъжичка (4 грама) стевия на прах.

  • ЕТИКЕТ НА ИСПАНСКИ
  • Течен подсладител. Нашият най-продаван продукт в.
  • Стевията е до 100 пъти по-сладка от трапезната захар.
  • Стевията е устойчива на топлина до 200 ° C и е идеална за готвене.
  • Стевията и извлеченият от нея стевиозид са чисти продукти!.
  • Stevia и нейният екстракт Stevioside са чисти и.
  • Стевията е до 250 пъти по-сладка от трапезната захар.
  • Стевията е устойчива на топлина (до 200 ° C) и също е подходяща.
  • 100% естествен подсладител на основата на еритритол и стевия. Вкус.
  • Идеален в диети за ДИАБЕТИК, КЕТО, ПАЛЕО, КАНДИДА и диети.
  • 0 Гликемичен индекс, тоест няма ефект върху нивата.
  • Той се разтваря много добре, което го прави идеален за напитки и двете.
  • 1 грам Castelló от 1907 г. Стевия + еритритол 1: 1 има.

2. Сукралоза

Сукралозата е изкуствен подсладител, който не се метаболизира, което означава, че преминава през тялото ви неусвоено; следователно не осигурява калории или въглехидрати. Splenda е най-често срещаният подсладител на основата на сукралоза на пазара и много популярен, защото му липсва горчивият вкус, който се среща в много други изкуствени подсладители.