4-дневно меню за отслабване - Alejandra del Río

Знаете ли, когато имате много рецепти на една ръка разстояние, но не знаете как да ги разпределите в меню, за да отслабнете?

Така се чувствах много пъти, затова тази публикация беше в календара на публикациите дълго време и дойде моментът да я приложим на практика, да я напишем и да ви я даде.

Това меню за отслабване се състои от 4 дни, със здравословни рецепти, разпределени между закуска, обяд и вечеря, така че през следващите 4 дни да започнете да се храните здравословно и да отслабвате.

Тази публикация не включва нови рецепти, но е компилация от вече публикуваните в блога рецепти, разпространени така, че да образуват меню за отслабване, имате ли хартия и химикал, за да започнете да създавате менюто за следващите няколко дни?

Хайде, тичай за това, чакам те.

Вече го имате? Да вземат под внимание.

МЕНЮ ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА 4 ДНИ

ДЕН 1:

Закуска:

За закуска няма нищо по-добро от започнете с овесена каша, както за да се почувствате сити, така и за отслабване. Така че тази закуска е идеална.

Храна:

Тази рецепта ще ви хареса, защото със сигурност не ви е минало през главата можете да ядете лазаня и да отслабнете, но да можете.

Вечеря:

За днешната вечеря рецепта, която ще ви изненада, защото ако го направите правилно няма да разберете, че ядете карфиол. Опитайте за вашите деца и ми кажете 🙂

ДЕН 2:

Закуска:

Тази закуска е една от любимите ми, а също и на дъщерите ми. Вкусно и здравословно. Подходящ за отслабване ако обърнете внимание на етикетите на хляба, който ще купувате.

---