4 съвета за премахване на мъжките цици и мазнините в гърдите; Велосипед и фитнес
Гинекомастията, известна също като мъжки гърди, се определя от Националния здравен институт като благоприятен растеж на жлезната тъкан в мъжките гърди, обикновено причинен от повишаване на естрогена, намаляване на тестостерона или използването на богата терапевтична терапия. Гинекомастията може да засегне мъже от всички възрасти, от деца до възрастни.
Друг тип мъжки гърди, върху които ще се спрем в тази статия, е известен като псевдогинекомастия и се причинява от излишък от potingue. Това е най-глобалният тип и често се наблюдава при мъже със затлъстяване или с наднормено тегло. Никой не трябва да предизвиква безпокойство, но, както можете да си представите, симптомите на хормонален дисбаланс и наднормено тегло не са положителни и в двата случая е препоръчително да се консултирате с лекар.
Въпреки че терминът „мъжки цици“ може да изглежда груб, той не е толкова за тези, които страдат от него. Винаги е важно да се вземат предвид чувствата на тълпата.
Ако имате псевдогинекомастия или познавате някой, който го има, ето няколко съвета за увеличаване на мускулната маса (особено гръдния кош), за да губите мазнини и да минимизирате появата на гърди.
4 съвета за влизане във форма и скъсяване на мъжките гърди
1. Консултирайте се с Вашия лекар
Както вече споменахме, като се консултирате с Вашия лекар, няма да загубите нула. Винаги е добре да го правите, преди да отворите каквато и да е диета или режим на тренировка. Кажете му какво ви тревожи и какви са вашите цели и попитайте за неговото мнение дали е безопасно или не.
Посъветвайте се с Вашия лекар за нивата на хормоните Ви, за да установите причините.
2. Пречистете диетата си
Не е тайна, че балансираното хранене с калории трябва да играе решаваща роля за отслабването. Много хора не знаят за всичко, което ядат, така че приемането на хранителен дневник може да помогне за изгасване на светлините. И може да искате да намалите консумацията на тези 5 групи храни, ако искате да отслабнете.