4 съставки, които ще ви помогнат бързо да приведете корема си във форма - По-добре със здравето
За да покажете плосък и красив корем, препоръчително е да следвате редица съвети, включително да включите тези четири съставки във вашата диета, които без съмнение ще ви помогнат да влезете във форма много бързо.
Lс ананас, броколи, краставица и целина комбинирани във вкусен детокс шейк, те ще ви помогнат да приведете корема си във форма.
Няма нищо чудотворно, че отслабвате с 10 кг за седмица, без да представлявате риск за здравето си.
За да отслабнете и да имате траен резултат, трябва редовно да спортувате и да се грижите за диетата си.
Сок от целина, краставица и магданоз
За да направите това, ще ви трябва:
- 1 стрък целина
- 1 средна краставица
- Чаша от 250 ml, пълна с наситнен магданоз
- 3 филийки пресен ананас
Първото нещо, което ще трябва да направите, е да измиете зеленчуците и ананаса, които трябва да бъдат обелени. Поставете всичко в блендер и пасирайте, докато получите хомогенна маса.
Не добавяйте към напитката съставки като сол, черен пипер, захар и техните заместители.
Препоръки за приемане на този сок
За да гарантирате ефективността му, трябва да пиете този ананас и зеленчуков сок през първите 15 минути след приготвянето му.
Най-добре е да го ядете сутрин и на гладно.
Чувствайте се свободни да комбинирате тази напитка с упражнения и здравословна диета защото по този начин ще забележите резултатите през първата седмица.
Вие сами ще видите, че коремът ви ще намали значително размера си само за седем дни.
Ползи от тази напитка за корема
Най-вероятно се чудите защо тази напитка е толкова мощна и има толкова много предимства толкова бързо. Съставките му са перфектен микс.
Целина
Според диетолога Меган Уеър целината е 90% вода, което я прави много нискокалорична с 16 kcal на 100 грама.
Той обаче е богат на витамин К, калий и особено фибри.
Точно тези фибри помагат за почистването на стомаха и ни карат да се чувстваме сити.