4 рецепти за каша за възрастни, по една за всяко хранене - Активно семейство

В тази статия ще дадем 4 рецепти каша за възрастни: за зърнени закуски, сьомга за обяд, плодове за лека закуска и гъби за вечеря.

Кашата е храна като всяка друга. Единствената разлика е, че съставките се смачкват. Освен това те са добър вариант да поемем всички хранителни вещества, от които се нуждаем, в едно ястие. В тази статия ще дадем 4 рецепти за каша за възрастни: за закуска, обяд, следобеден чай и вечеря.

РЕЦЕПТИ ЗА ПАПИЛАС ЗА ВЪЗРАСТНИ: ЗАКУСКА

Има няколко марки, които продават каши за възрастни със зърнени храни, идеални за закуска. Не може да се отрече, че те осигуряват важни хранителни вещества и витамини, но те не са сто процента естествени. Освен това не можем да изберем количеството и разнообразието от зърнени култури, които искаме.

Смесени зърнени каши и плодове

каша

За да приготвим тази домашна каша от зърнени култури, ще са ни необходими:

Съставки

  • 1 чаша зърнени храни на вкус
  • 1 чаша мляко
  • 1 парче пресни плодове

Подготовка

Време за подготовка: 30 мин

Тип: Основно растение

Съставки

  • 1 сладък картоф
  • 1 стрък целина
  • Голямо парче тиква
  • 1 червена чушка
  • 1 морков
  • 1 домат
  • 1/2 глава лук
  • 1 прясно филе от сьомга
  • 4 ореха
  • Ленено семе
  • Сол
  • Пипер
  • Сладък червен пипер
  • Зехтин