4 причини да се избере вегетариански вегетариански вегетариански световни новини
Отминаха онези години, когато яденето на вегетариански или вегански бургер беше запазено само за тези, които следват този начин на живот, или за тези, които искат да отслабнат с цената на жертва на вкус. Днес, Голям напредък е постигнат в структурата и вкуса на вегетарианските бургери, което може да бъде толкова вкусно, колкото бургерите за месо, но е много по-здравословни и преди всичко справедливи с животните. Ако сте човек, който харесва аромата и вкуса на месото (знаем, че повече от един вегетарианец/веган ще обърне червата си с главата надолу), може да помислите да преминете към вегетариански бургер. Ето няколко причини, поради които трябва да помислите за промяната:
Подобни публикации:
Децата несъзнателно пробват вегански бургери и ето какво се случва
10 ползи, които ще забележите, ако спрете да ядете месо
1. Бедно на мазнини и нискокалорично
Ако искате да отслабнете, без да променяте драстично диетата си, вегетарианският бургер е идеалният вариант за вас. Панираните вегетариански бургери са с ниско съдържание на наситени мазнини, което ги прави добър избор. Конвенционалните телешки бургери съдържат около 10 грама мазнини, докато средният вегетариански бургер е около 3 грама. Не всички зеленчукови бургери обаче са с ниско съдържание на мазнини, така че прочетете етикетите, някои дори са по-мазни от бургерите с месо.
На калорично ниво, месните бургери съдържат средно повече от 200 калории на порция, докато повечето вегетариански бургери не надвишават 70 калории, тоест една трета!
2. По-малко или консерванти
Консервантите са добавки, които обикновено се срещат в преработените храни. Консервантите се добавят с цел удължаване на срока на годност. Това може да е предимство за производителите на храни, но за вас има огромен недостатък, свързан със здравето. И някои месни бургери съдържат натриеви нитрити, които могат да доведат до животозастрашаващи заболявания като рак на мозъка или левкемия. Докато оптималното при консумация на вегетариански бургери е, че те са направени с домашно приготвени съставки, дори преработените са много по-здравословни.