4 причини Алтернативна дневна диета за консумация на зехтин
Диетата Alternate Days включва допълнително зехтин като една от звездните си храни, защото многобройни проучвания показват, че Ежедневната и умерена консумация ни дава различни ползи за здравето, особено когато го включваме в рамките на здравословен начин на живот и разнообразна диета като тази, предложена от диетата на алтернативните дни.
Най-новите тенденции в храненето, които удрят силно в САЩ, се опитват да прогонят ползите от зехтина, като се говори, че ядките са по-здравословни, тъй като имат повече микроелементи, отколкото допълнително масло, с практически същите калории. Експертите от диетата на алтернативните дни не отричат това доказателство, но ние не сме съгласни, тъй като При диета или здравословна диета не всички калории и микроелементи, но също така и вкус и разнообразие, нещо, което допълнително зехтин осигурява в допълнение към здравето.
Всяка година продължават да пристигат много изследвания за тази звездна храна, и това е, че неговите ползи за здравето, както сме коментирали диета алтернативни дни масло остеопороза
1. Намалете "лошия" LDL холестерол и триглицеридите, като същевременно подобрите "добрия" HDL холестерол. Тези ефекти върху липидния профил се дължат главно на антиоксидантния капацитет на необработеното зехтин, особено на фенолите и витамин Е, които намаляват окисляването на "лошия" LDL холестерол, според множество изследвания, проведени от д-р М. С. Лопес-Сабатер от Университета в Барселона публикувано в European Journal of Clinical Nutrition. Прочетете пълното проучване.