4 ПРЕДИМСТВА НА L-CARNITINE
Често се случва това, дори и да го следвате Здравословна диета, стафиди часове и часове във фитнеса и пиеш Протеинови шейкове, мускулите просто те не искат да бъдат виждани . Може би това, от което се нуждаете, е допълнителен тласък, но какво?
Чували ли сте за L-карнитин ? В света на фитнес, L-карнитинът е добре известен и ценен. Разберете защо и вие трябва да започнете да го приемате!
L-carni как?
L-карнитинът е a аминокиселина което помага на тялото да трансформират мазнините в енергия.
На първо място, трябва да знаем, че L-карнитин не стимулант като много други, които се използват много често преди тренировка.
Е вещество естествено и необходимо произведени от тялото, но за съжаление само в малки суми. За съжаление този процес може забави ако не го следваме балансирана диета, ако изведнъж го направим повече усилия или чрез промени, дължащи се на стареене.
Задачата на L-карнитина е транспорт повечето от мазнини че ядем (дълговерижни мастни киселини) в онази част от клетката, която е отговорна за изгаряне на калории за произвеждат енергия, тоест в митохондриите. И тук е мазнините се превръщат в енергия.
1. Изгаря мазнините по-бързо
Без L-карнитин по-голямата част от мазнините, които приемаме, не могат да бъдат използвани за енергия. Колкото повече L-карнитин е на разположение, толкова по-голям е приемът на мазнини Y. по-малко Ще бъде твоя запазване под формата на тлъсти подложки досадно.
2. Увеличава мускулната маса
Когато тренирате, тялото ви използва повече енергия. Тъй като L-карнитин увеличава приема на мазнини за производство на енергия, тялото оставя собствени източници на протеини и гликоген (запаси от захар в черния дроб и мускулите, предназначени за спешни случаи). Това означава, че по време на тренировка няма да загубите протеина си (т.е. мускулна маса), а само запасите от мазнини. Какво е по-добре?