4 от най-добрите плодове за облекчаване на болки в стомаха - Diario Ecologia

Ако стомахът ви обикновено боли и вече не знаете какво да приемате или консумирате, за да облекчите тези симптоми, трябва да помислите за идеята да изберете естествени лекарства. В следващата статия ще научите за най-добрите плодове за облекчаване на болки в стомаха. Кажете сбогом на дискомфорта!.

болки

Болки в стомаха: какво, как, защо

Преди да преминете към плодови лекарства за болки в стомаха, би било добреопределят причините, поради които имаме симптомите. Причините могат да бъдат различни, като например:

  • Лошо храносмилане
  • Пептични язви
  • Гастрит
  • Киселинност

Всичко може да започне с обикновена болка, но след това се влошава и в крайна сметка е наистина непоносимо. Повечето случаи не изискват твърде силно лечение и домашните лекарства могат да бъдат много полезни.

Трябва да се храните балансирано, когато страдате от болки в стомаха, тъй като някои храни влошават ситуацията. Препоръчаните за вашето състояние са тези, които не са твърде киселинни или нишестени.

Препоръчват се зеленчуци и плодове, особено тези, които осигуряват добро количество фибри, нишесте, слуз и пектин.

Храните, неподходящи за болки в стомаха, са:

  • Мазнини
  • Сладка
  • Кофеин
  • Газ
  • Някои подправки
  • Млечни продукти (в случай на непоносимост)
  • Цитруси (за тези, които причиняват киселини)

Какви плодове мога да ям при болки в стомаха?

Въпреки че цялата група плодове би била подходяща за хора, които страдат от болки в стомаха, има някои по-ефективни от други за облекчаване на симптомите. Това са:

1. Червена ябълка

Този богат плод предлага добро количество пектин, в допълнение към ябълчната киселина и кверцетина. Последните две имат антибактериални свойства и следователно инхибират растежа на бактериите в стомаха.

Струва си да се отбележи, че тези бактерии също причиняват гниене в червата (което по-късно причинява газове, колит, лошо храносмилане).

Също така е добре да знаете, че тъй като ябълката има много газове в състава си, е важно да се консумира без кожата и на малки хапки, за да се избегне голямо лошо храносмилане.

Добра идея да избегнете това е да пюрирате плодовете, намачкани на пюре или настъргани (като това, което ядат бебетата). Добавете щипка канела, за да подобрите нейната ефективност срещу запек, диария и храносмилателни проблеми.

Яденето на 1 ябълка на ден ни дава голямо количество разтворими фибри.