4 навика за здравословно хранене El Diario Vasco
Преди да седнете на масата, е добре да подготвите няколко прости стратегии, които ще ни помогнат да контролираме приема си.
Моментът да влезете пред чинията е от решаващо значение. The добрите хранителни навици са безценни, ако не е напълно необходим. „Мъжка сана в корпус сана“.
Трябва да бъдем търпеливи, в краткосрочен и дългосрочен план. По-добре е да се храните бавно, събуждайки сигналите за ситост