4 начина да помогнете на тялото си да се детоксикира

Всеки път се опитваме да се грижим повече за себе си, но преди всичко по-добре. Какво е общото между най-здравите хора?

Всеки път се опитваме да се грижим повече за себе си, но преди всичко по-добре. Какво е общото между най-здравите хора? По принцип не е необходимо да елиминират това, което е останало от тялото им (или почти), защото дори не успяват да го погълнат; извън алкохола, захарите или възпалителните храни. Но не разпространявайте паника. Без да се налага да се позиционирате в каквато и да е крайност, могат да се извършат прости неща, които да помогнат на нашите естествени чернодробни ресурси да си свършат работата като филтър, да засилят чернодробната функция, която помага да се намали натрупването на токсични продукти в тъканите. И това са някои от тях.

начина

1. Пийте топла вода с лимон: Нещо, за което вече говорихме много пъти. На гладно, изпийте чаша топла вода с прясно изцеден лимон (въпреки че не е задължително да е цял лимон). Тази вълшебна напитка ще осигури и на тялото ни хидратиращи електролити под формата на калий, калций и магнезий. През нощта тялото ни се грижи за процесите на детоксикация, така че е важно всяка сутрин да го хидратира и попълва. Лимоновият сок също помага на черния дроб да произвежда повече ензими, които подпомагат храносмилането. Витамин С в лимоновия сок, мощен антиоксидант, предпазва от свободните радикали и помага за укрепване на имунната система.

2. Практикувайте йога: Много от йога позите ни помагат в процеса на детоксикация на тялото ни, защото те стимулират храносмилането ни, масажират нашите органи и следователно допринасят за дългоочаквания процес на „детоксикация“. Много дискомфорт в храносмилането идва от стреса, така че в допълнение поредица от дълбоки успокояващи вдишвания ще ни помогнат да отпуснем мускулите и диафрагмата, позволявайки на стомашно-чревната система да свърши по-добра работа.