4 килограма по-малко! Блог за красота Блогът за красота

Вече ви разказах в блога на ELLE за протеиновата диета, която спазвам в Hedonai.

Тези от вас, които ме следват във Facebook и Twitter, знаете част от моя напредък, но днес отидох на втората консултация и мисля, че е подходящо време да направя равносметка за тези първите 12 дни.

красота

Реших да започна диетата на ЕТАП 1, която се състои от приема на протеинови препарати и зеленчуци.
Можех да започна директно във ФАЗА 2, която ми позволява да приемам протеини под формата на храна (яйца, месо, риба ...), но начинът ми на живот ми позволи да го направя и така губя още малко.

Първите три дни бяха малко по-трудни, по-специално вторият и третият, но напълно поносими.
От четвъртия ден (в който трябва да се появят първите кетонни тела) съм напълно активен, в много добро настроение и с известно чувство на еуфория.

Тъй като съвпадна със слънчеви дни и високи температури, предполагам, че е повлиял и малко, но бях предупреден, че настроението при тази диета е страхотно.

Но без допълнително забавяне ще ви кажа какво успях да загубя през тези дванадесет дни с почти никакви усилия: 4100 кг.
Това е частта от диетата, при която отслабвате по-бързо, но най-хубавото е, че съм загубил много обем, с което съм щастлив.

Ще ви разкажа малко за това от какво се състои всеки ден през последните седмици.

ЗАКУСКА:
Пил съм чай (зелен, бял, червен) със захарин, тъй като не мога да пия мляко, изтрих кафето от съзнанието си.
След това блини от сьомга или омлет (по-скоро бъркани яйца) с шунка и сирене.
Вкусът и на двете, наистина вкусен.

ПОЛУВРЕНО:
Най-доброто за деня: барче (черен шоколад, шоколад с ириска или любимият ми, със зърнени храни)