4 ефекти на топлината върху мозъка

Проблеми с концентрацията, реакцията и забавените рефлекси, раздразнителност. Невроните също не обичат високите температури, когато се приближават или надвишават 40º. Ние ви казваме как да се борите.

От Изабел Осуна

ефекти

21 юли 2020 г., 11:26 ч

  • Светлина, да; топлина, не
  • Защо нашите неврони работят по-зле?
  • 1. Хипоталамусът трябва да преуморява
  • 2. Почиваме си по-лошо
  • 3. Ние сме по-изложени на риск от дехидратация
  • 4. Ако вятърът духа отгоре.
  • какво можем да направим?

Коства ли ви мислете ясно Тези дни? Не можете да се концентрирате? Умората, която страдате, не само физическа ли е, но и психическа? В по-лошо настроение ли сте? добре Не само, че признавате умората, натрупана през годината и че имате нужда от ваканция сега (това също).

Топлината влияе на мозъка и прави тази работа по-лоша. Защо иначе смятате, че първите места, където е инсталиран климатик, са били в компаниите? Ами защото е доказано, че хората се представят повече, ако не е горещо.

Светлина, да; топлина, не

Увеличаването на часовете естествена светлина, което се случва през лятото, и по-голямата осветеност благоприятстват усещането за благополучие и изпълнението на умствени задачи.

Преди няколко години австралийско проучване, публикувано в "The Lancet", показа това слънчевата светлина увеличава производството на серотонин, основен невротрансмитер за мозъка. През зимата, от друга страна, нивата на серотонин са по-ниски, което влияе на по-лошо настроение и психическо състояние.

Признаци на топлинен удар

И така, защо сме толкова дебели и капризни в наши дни? Ами защото прекалено високите температури предизвикват обратен ефект. „Нашият мозък работи добре до 35-40º. Но над тези температури тя започва да не действа правилно ", обяснява д-р Мариса Наваро, терапевт, специалист по депресия и нарушения на съня и автор на книгите" Емоционална медицина "и" Ефектът на тръпчивост ".

Това е нашите неврони не работят толкова добре когато термометрите се приближат (или надвишат) 40º, без значение колко светлина има.

Излишната топлина противодейства на полезния ефект на слънчевата светлина

Според д-р Наваро, хора ние сме много чувствителни към климатичните промени, въпреки че разбира се някои повече от други. Поради тази причина Испанското общество по неврология (SEN) предупреждава всяка година по това време, че високите температури могат особено да повлияят на хора, страдащи от неврологични заболявания и разстройства като главоболие.