4 безмилостни шоколадови десерта - По-добре със здравето

шоколадови

Искате ли да приготвите десерти с шоколад, които не пораждат съжаление? Възможно е! Споделяме с вас най-добрите идеи да изненадате гостите си и да се насладите като семейство, без да се притеснявате за теглото!

Храненето здравословно не означава да не харесвате себе си. Всъщност е възможно да се консумира шоколад, без да се притеснявате за калории! Изберете тъмен шоколад измежду всички сортове, защото той е най-здравословният И се наслаждавайте!

Шоколадови десерти, без съжаление!

Тъмният шоколад може да донесе големи ползи за вашето здраве. Знаете ли например това може да помогне за намаляване на риска от инсулт? Или че би помогнало за понижаване на лошия холестерол?

Както виждате, включете тъмен шоколад в диетата си Може да е добра (и вкусна) идея! Ето най-добрите здравословни шоколадови десерти, които някога сте познавали.

1. Брауни без брашно

Докато четете, е възможно да приготвите вкусни сладкиши от тъмен шоколад без добавяне на брашно или захар! Идеален за тези, които искат да следят теглото си, страдат от диабет или цьолиакия, или просто искате да се храните по-балансирано и здравословно.

Съставки

  • 100 г тъмен шоколад за сладкиши, без добавена захар
  • 1 яйце
  • 50 мл мляко
  • ¼ чаша яйчен белтък
  • ½ чаена лъжичка стевия
  • ⅓ чаша орехи, обелени и нарязани
  • ½ чаена лъжичка бакпулвер
  • 1 супена лъжица фъстъчено масло
  • 1 щипка сол

Разработване

  1. Загрейте фурната до 180 ° C.
  2. Накълцайте шоколада и го поставете в купа. Разтопете го в микровълновата за една или две минути (в зависимост от мощността на вашия уред). Внимавайте да не изгорите.
  3. Разбъркайте млякото и фъстъченото масло. Смесете добре.
  4. Добавете яйцето, белтъците и стевията, докато разбърквате.
  5. Добавете накълцаните орехи и накрая бакпулвера.
  6. Поставете сместа върху бисквитен лист и печете 8 до 10 минути при 180 ° C.

2. Шоколадови десерти: Шоколадова торта с нахут

Кой каза, че трябва да използваме брашно и захар, за да изпечем вкусна и сочна торта? След това ще ви покажем как да приготвите торта с помощта на нахут. Най-доброто? Можете да го напълните или да го покриете с плодове, ще бъде просто вкусно!

Съставки за малък пандишпан

  • 250 г варен нахут
  • 2 яйца
  • 50 г мед
  • ¼ чаена лъжичка бакпулвер
  • ½ чаена лъжичка стевия
  • 1 шепа накълцани орехи (по желание, на вкус)
  • стафиди (по желание, на вкус)
  • ванилова есенция (по желание, на вкус)