3-те най-добри начина за измерване на загубата на тегло

Скалата е полезна, ако следите отблизо напредъка си в отслабването. Прекарването на твърде много време, фокусирайки се върху един номер, може да бъде демотивиращо. Често пъти, когато си мислите, че сте отслабнали след строга диета и поредица от упражнения, откривате, че не сте загубили толкова, колкото сте мислили (което може да се случи по редица причини, обикновено защото качвате мускули вместо това)). Ако се страхувате да използвате везната, ето три други начина за измерване на теглото си:

3-те

Дрехите ти: Един от най-добрите начини да проверите дали вашата диета и упражнения са ефективни е да замените кантара с любимите си гащи. Начинът, по който ви стоят любимите ви дрехи, е по-ефективен от това да знаете колко килограма тежите.