30 лесни и бързи рецепти за започване на диетата без усложнения
Организиране на вашия график или съставяне на списък за пазаруване: когато вашият интелигентен часовник стане ваш асистент
Споделете 30 лесни и бързи рецепти, за да започнете диетата без усложнения
Абонирайте се за Джаред
Прекарахме Коледа, продажбите са тук И когато се погледнем в огледалото, можем да видим, че преяждането е взело влияние върху теглото ни.
Толкова много ако искате да се подложите на диета, Какво ако целта ви е да се храните по-здравословно, тези 30 рецепти са идеалната отправна точка за вас.
Бързи, лесни и вкусни рецепти, защото не е нужно да се отказвате от вкуса, за да се грижите за себе си, не е нужно да сте звезда на Мишлен, за да се наслаждавате от храната.
Седем рецепти за различна салата
- Салата от спанак и гъби. Тази рецепта Вегетарианството изобщо не е без вкус. Това е и идеална възможност да опитате различни превръзки на здрава основа като тази.
- Азиатска салата от тофу, ориз и броколи. Пълна, питателна и нискокалорична. И има плюс, можете да си тръгнете рецептата приготвени предварително и подправени в последния момент, така че е идеално да се направи в партидно готвене седмично.
- Салата от копър, круша Rocha и козе сирене. Комбиниране тази рецепта вкусно е. Свежо е, удовлетворяващо и перфектно, ако сте на диета, но не искате да се откажете от вкуса.
- Салата от риба тон и водорасли с авокадо. Poke купи са в тенденция. И не е изненадващо, защото малка купа е пълна чиния. Тази рецепта Хавайската ще стане задължителна във вашата кухня.
- Киноа, салата от печена тиква и нар. Нарът е зимен плод с антиоксидантни свойства, както и с вкусен вкус. В тази рецепта ние го комбинираме с друг сезонен продукт, тиква.
- Салата от макаронени изделия Капрезе. Представете си салата от капрезе. Свежо, вкусно и толкова лесно, че може да се превърне в нещо, което трябва да имате във вашата кухня. Сега си представете, че го обогатявате с пълнозърнеста паста, за да получите пълноценно и перфектно ястие, за да запазите линията. Тази рецепта easy и resultona ще бъдат готови след 10 минути.
- Сладко-кисела салата от нахут. Бобовите растения са вашите съюзници, ако искате да се подложите на диета, и ги включва под формата на салата като в тази рецепта, идеален вариант е да го комбинирате със зеленчуци.
- Топла салата от кориандър от леща с скариди. Лек и с екзотично докосване, тази салата от бобови растения това е пълноценно ястие, идеално за обяд.
Лесни и вкусни зеленчукови рецепти, за да започнете правилно диетата
- Каталунски спанак. Малко рецепти са толкова прости и толкова успешни. Можете да придружавате тези спанак на поширано яйце и получавате пълноценно хранене и десет.
- Карфиол с куркума. Тази рецепта Това е лек вариант не само като гарнитура към вашите ястия, но и като питателно и ароматно първо ястие. Можете също да опитате тази версия къри печено, че този, който готви цялото парче и изобщо не взема нищо.
- Броколи на пара с дресинг от лимонов тахан. Лек и питателен, тази рецепта може да е идеалният вариант, ако търсите лека вечеря без много калории.