30 дни психическо прочистване Намалете стреса и подобрете продуктивността си - Виолета Костас
Сбогом стрес, здравей производителност!
Кажете сбогом на стреса, с това психическо и емоционално почистване, разбиване на монотонността с малки ежедневни действия, пълни с мотивация Присъединете се към предизвикателството!
Ти ще трябва да преодолейте малки ежедневни мини предизвикателства от различни области, които ще ви помогнат да подобрите производителността си, да увеличите самочувствието си, като бъдете по-позитивни и по-организирани във всеки ден.
The психическо и емоционално прочистване необходимо е особено когато стресът е твърде често срещан във всеки ден, когато негативните чувства стават много често срещани във вашата личност.
Как да започнем 30-дневното предизвикателство за психично прочистване
За да започнете това ново предизвикателство, което се състои от умствено почистване, ще трябва само да изтеглите шаблона с всички действия, които ще трябва да извършвате всеки ден. Разпечатайте го или го използвайте директно на вашия iPad или таблет!
Ако връзката за изтегляне не работи за вас, Натисни тук
Ако ще започнете това психическо и емоционално прочистване, препоръчвам ви да разгледате това видео с по-подробно обяснение как трябва да го направите.
Можете да отпечатате този шаблон на предизвикателството за умствено почистване, за да го имате винаги под ръка или да го изтеглите и използвате на вашия мобилен телефон, iPad, таблет или електронна книга, тъй като можете да го изтеглите в PDF формат.
Какво е предизвикателството за психично прочистване?
Това ново предизвикателство се състои от списък с 30 действия, които трябва да извършите за 30 дни. Това ще бъде само една акция на ден, някои ще отнемат повече време, а други по-малко.
Не е необходимо да вървите в реда, който е в списъка, можете да извършите предпочитаното от вас действие, но това е да, трябва да ги завършите ВСИЧКИ.
Това е фокусирано върху това да ни помогне да опознаем по-добре нашите граници чрез малки ежедневни предизвикателства, да намалим естествено стреса и да повишим самочувствието. С това ще си помогнем да осъзнаем, че всеки ден трябва да правим нещо различно и да изпитваме други навици, които никога не сме правили.
Предизвикателството има 3 нива на трудност, които трябва да приложите в действието, след като приключи, като маркирате лесно, ако ви е било много лесно да го завършите или трудно, ако не е било лесно. С това искаме да видим в края на предизвикателството кои действия са ви стрували най-много, за да подобрите резултата си. По този начин ще можете да разберете по-добре възможностите си, за да продължите да подобрявате и подобрявате самочувствието си.