3 здравословни закуски с овесени ядки
Тези закуски с овесени ядки са лесни за приготвяне.
Освен това овесените ядки ви помагат да отслабнете, защото са зърнени храни, богати на фибри и имат засищащ ефект.
Използвайте валцуван овес вместо преработен овес.
Опитайте тези 3 рецепти за закуска с овес
Тази закуска има две тайни съставки:
1. Засищащият ефект на овеса.
2. Ефектът за повишаване на настроението на какаото.
Накратко това е коктейл от фибри, калций и магнезий.
Съставки и приготвяне [Каша от овес и какао]:
📝 Съставки (1 човек):
- 3 до 4 супени лъжици овален овес (цели овесени ядки).
- 1 супена лъжица неподсладено какао на прах.