3 здравословни, забавни и питателни безалкохолни напитки за вашите деца - по-добре със здраве

здравословни

Като общо правило газираните и сладки безалкохолни напитки се предпочитат пред здравословните безалкохолни напитки, особено всички деца. Вярно е, че нищо не се случва, ако се консумират от време на време, но те никога не трябва да заместват водата.

Изследване в научното списание British Medical Journal показва това редовната консумация на сладки напитки, включително търговски сокове, е сама по себе си рисков фактор за диабет (тип 2), независимо от неговото отражение също и в дългосрочното наддаване на тегло и затлъстяване сред обичайните сода.

Ако децата свикнат да консумират този вид продукти от най-ранна възраст, те могат да достигнат зрялост, страдащи от някои проблеми с храносмилането. Затова трябва да ви бъдат предложени алтернативи като здравословните безалкохолни напитки, които предлагаме по-долу.

Те също са вкусни. Те ще обичат!

3 здравословни и забавни газирани напитки

1. Здравословна и забавна червена лимонада

Съставки

  • 2 грейпфрута.
  • 1 портокал.
  • 10 череши.
  • 1 литър вода.
  • две супени лъжици мед (50 г).
  • 5 листа от мента.

Подготовка

  • Ще започнем с нагряване на водата, за да добавим меда и листата от мента.
  • Сега получаваме сока от портокала и грейпфрута, а по-късно ги смесваме в блендера с черешите.
  • След това изваждаме листата от мента от водата и я смесваме със сока от грейпфрут, портокал и череша.
  • Занесете го в хладилника и сервирайте в стомна с няколко кубчета лед. Много вкусен!

2. Освежаваща ягодова и лимонова напитка

Тази ягодова напитка е прекрасна за пиене много хладна през лятото, лесна е за приготвяне и се откроява като хранително средство, пълно с витамини и освен това много почистващо.

Съставки

  • 15 ягоди.
  • Един лимонов сок.
  • 1 литър вода.
  • 2 супени лъжици мед (50 г).

Подготовка

  • Първо измийте добре ягодите и отстранете зеления връх. След това ги отворете наполовина.
  • Сега ще готвим ягодите заедно с водата на 50 грама мед.
  • В момента, в който видите, че ягодите вече са меки, изключете котлона.
  • Сега ще преминем цялата подготовка през блендера, за да получим много хомогенна напитка. Има обаче и такива, които предпочитат да премахнат ягодите и да останат само с тяхната инфузия.