3 причини, поради които най-здравите момичета ядат овесени ядки на закуска Vogue Испания

Ако почти всички ангели на Victoria 'Secret покрият тази храна в закуската си, това ще бъде за нещо. Диетолозите го казват

причини

Редакция „Между мен и теб“, Vogue Испания, февруари 2018 г.

Миранда Кер: палачинка от банан, яйце, кокосово масло и овесени ядки.
Блейк Лайвли: бъркани яйца, зеленчуци, плодове и овесени ядки.
Romme strijd: орехи, годжи бери, боровинки, протеини и овес.
Хълм Тейлър: яйца, бекон и овесени ядки.

Това е само пример, който потвърждава втората част на заглавието на тази статия. Четири закуски на четири здрави момичета с обща храна: овесена каша. Но не само на модели и знаменитости живее списъкът на последователите на тази храна. Със сигурност някой около вас, който обича да се грижи за себе си, включва овесени ядки в закуската си по някакъв начин, под формата на палачинка, каша, в кисело мляко или в a смути. Следователно изглежда честно и необходимо да се говори за причините, които оправдават присъствието на тази храна в по-здравословна закуска. „Може би закуската е най-подходящото време на деня, защото именно в този момент тялото е предразположено да получава хранителни вещества, особено Енергия. Овесът съдържа добро количество растителни протеини, бавно усвояващи се въглехидрати, здравословни мазнини, минерали и витамини, сред които се откроява В комплекс “, обяснява той. Ициар Дигън преди да говорим за 3-те причини, които обясняват защо именно храната винаги включва най-здравите хора в закуската си