3 ПРИЧИНИ ДА НЕ ДИЕТЕТЕ - ОБЕСТЕТЕ
3 ПРИЧИНИ ДА НЕ ДИЕТИ
Ананасът, протеинът, точките, с шейкове ... Който никога не е поставял диета за лятото, събитие или важно или просто защото е трябвало да отслабне?
Разбира се, в продължение на много години професионалната насока за наднорменото тегло е строга диета и повишено упражнение, но какво е вярно? Дали това е най-доброто решение да се загубите и какво е по-важно, пазя без тези излишни килограми? Ами отговорът на това е НЕДЕЙ, и в този пост ви даваме 3 добри причини.
- Те нямат нищо общо с начина ви на живот.
Затворените диети нямат нищо общо с това, което правите до момента. Във всеки дом има различни обичаи и по отношение на храната не може да бъде по-малко. Някои харесват тестените изделия по-добре, други дори не могат да видят рибата, други изхвърлят много замразена храна или вече приготвени тупъри ... Така че, ако вземем интернет меню, което не отчита нито един от обичаите, с които разполагаме у дома, по-вероятно ще ни струва a ужасни усилия за изпълнение на режима.
Например, Представете си, че никога не сте правили супа и когато отидете да видите какво трябва да ядете във вторник, виждате, че там се слага рибена супа. Поглеждате в интернет и макар всъщност да не знаете как да го направите, купувате каквото ви трябва и прекарвате един час в кухнята, за да ядете риба, потопена в безвкусен бульон ...
Друг пример, приготвяне на ястия, които никога не са яли вкъщи и които не харесват, какво трябва да правим тогава? Е, да приготвим две различни менюта, сякаш имаме достатъчно време ...
Следователно, в случай че имате нужда от диета или затворено меню, a диетолог-диетолог, И ако го обмислите, той трябва да бъде адаптиран към вашите графици, вкусове и семейство. Въпреки че в повечето случаи, Най-доброто ще бъде работа с a отворено меню в който пациентът може също да реши какви промени иска да направи.
- Ужасяващият ефект на отскок