3 практични рецепти за севиче със сьомга за отслабване - Revista Amiga
Сьомгата е една от най-препоръчителните риби за вашата диета, защото ви помага да отслабнете, ако я приготвяте със здравословни съставки. Разбира се, не трябва да пренебрегвате физическата си активност.
По същия начин това е една от най-важните храни, поради високото си съдържание на здравословни мазнини (Омега 3), която освен че засища апетита ви, обогатява тялото ви с витамини и минерали. Нина Алдана, главен готвач на хотел Barceló Гватемала Сити, споделя тези рецепти за севиче.
Подготовка за цевиче със сьомга с чиа
В контейнер поставете сьомгата и подправете със сол, добавете лимоновия сок и зехтина, разбъркайте всичко и резервирайте.
Обелете портокалите, грейпфрутите и мандарините, нарежете всяко парче плод наполовина или можете да ги оставите цели, ако са малки. След това ги поставете в контейнера за сьомга и добавете чиа, като смесите всичко. Сервирайте и украсете, както искате.