3 неща, които направих, за да помогна на тялото си да се възстанови след раждането
Стрии на терор! точно като зебра, мехурчета по-големи от „нормалното“ (и това говори много), воднист корем, който изглежда, че все още сте бременна в 4-ия месец ... uff! Възстановяването от драстичните промени, които се случиха в тялото ми след бременността, не беше лесна задача и добре, всичко това ме накара да се почувствам като непознат, живеещ в тялото ми, истината беше, че не се чувствах много удобно да кажа.
Смешно е да се видиш в напълно преобразено и различно тяло от това, което си имал преди бебето. Как защо това малко тяло на тамале е лошо вързано и кога ще си отиде? И още повече, какво мога да направя, за да помогна на тялото си да се възстанови?
ОКО, не говоря за това да искам да бъда по-кльощава от Шакира (която между другото вече е добре и след две бебета ... graaaciiiiasssss), а по-скоро за това да се чувствам отново комфортно с фигурата си и като цяло с оптимално тегло -не принцеса на Дисни, но колкото се може по-здрава-.
Какво направих?
1. Фитнес: връщане към основите
Едно от нещата, които ми помогнаха най-добре да противодействам на теглото на бебето, беше да се върна във фитнеса 3 месеца след раждането. За щастие тялото ми ми показа, че все още мога да сваля излишните килограми, които ми е оставила бременността, веднага щом започна рутината си.
Разбира се, като се грижа за M.U.C.H.или за моята диета, непрекъснато хидратира (и особено защото, когато кърмех, трябваше да консумирам още повече вода, за да продължа да произвеждам достатъчно количество кърма и да имам резерви от течности за основните функции на тялото си).
След 4 месеца, април 2015г
2. S.O.S за моето тяло: допълнителна помощ при детоксикацията на тялото
За мое щастие и случайно срещнах мексикански лекар, който се специализира в начина на живот и уелнес програми тук във Ванкувър. Първият път, когато започнах лечение с детокс превръзка с нея, бях шокиран.
Без наистина да променя голяма част от моята рутина, но да, МНОГО постоянен с упражнението, започнах да отслабвам много бързо (толкова бързо, че беше много забележимо дори за най-близките ми приятели).
Първо взех програма на 3 сесии за детоксикационна превръзка (или обвивка на тялото на английски). Увиването на тялото е козметично лечение, което можете да опитате от 6 месеца след раждането на вашето бебе и ви помага много за тонизиране, подобряване на циркулацията на тялото, елиминиране на целулита, детоксикация на тялото ви, защото помага да се мобилизират мазнините до това да бъдат елиминирани естествено. Това също е редукционно лечение, тъй като е гарантирано, че през първата сесия ще намалите най-малко 6 инча общо в различни части на тялото, в моя случай намалих 12 при първото ми лечение!