3 лесни рецепти за вечеря под 300 калории La Opinion

Много хора вярват в това липсата на вечеря е начинът да отслабнете по-ефективно, но е фалшива вяра с много малко издръжка. Истината е, че през последните месеци тя стана практикувайте нещо общо и много повтарящо се, което се използва с цел „Спестете калории.“

калории

Докато ползи от яденето по-малко са доказани и пряко свързани с дълголетие, качество на живот, здравословно тегло и профилактика на заболяванията. Здравословната, лека и нискокалорична вечеря е свързана с изключителни и положителни ефекти за отслабване и по-добър сън. Всъщност има научни препратки, като например изследването, публикувано в Critical Reviews in Food Science and Nutrition, в което те заявяват, че няма доказателства, които да показват, че храненето насърчава затлъстяването.