3 десерта само с няколко калории

Търси алтернативи на здравословни или нискомаслени десерти намалява до по-малко от 50%. Но е време да имате арсенал от сладки рецепти, за да можете да се храните без съжаление и да играете на сигурно.

няколко

Затова вземете под внимание тези нискокалорични десерти и се наслаждавайте на вашите.

Шоколадово брауни от авокадо

Десерт, който има 46 калории от малка порция. За целта вземете пулпата от авокадо и я намачкайте с вилица.

Разбийте горното заедно с 3 яйца, ¾ чаша леко ванилово кисело мляко, докато се интегрира напълно. Отделно смесете 4 супени лъжици какао на прах с 2 супени лъжици гореща вода, докато получите паста и добавете към горното.

Добавете 1 чаша пълнозърнесто брашно, 4 чаени лъжички естествен подсладител и 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия и разбъркайте до гладка смес.

Изсипете във форма със силиконова хартия и печете при 180˚C за 10 минути. Извадете и оставете да се охлади. Нарежете и се насладете.

Оранжеви макарони

Ароматичен десерт само с 60 калории от една филия. Разбийте 5 белтъка, докато стигнете точката на снега.

Добавете 1/3 чаша естествен подсладител, 1 супена лъжица ванилов екстракт, щипка сол и малко оцветител за храна, докато се интегрират.