27 рецепти за леки, прости и бързи вечери, за да избегнете усложняването на живота в карантина

Абонирайте се за Vitónica

Ако, въпреки че сте опитали, не можете да се организирате в карантина, но искате да се погрижите за диетата си, ние ще ви помогнем, като оставите 27 рецепти за леки, прости и бързи вечери, за да избегнете усложняването на живота в карантина.

Печени сардини с магданоз

леки

Съставки

Как се правят печени сардини с магданоз

Загрейте предварително фурна при 200 ° C и подгответе плато или тава, като го намажете с малко олио. Сложете леко легло от едра сол. Измийте добър куп магданоз, нарежете скилидките чесън и изцедете сока на един от лимоните.

Почистете сардините премахване на глави, бодли и внимателно измиване на кожата за отстраняване на люспите. Те също могат да бъдат закупени вече чисти, за да ни спестят стъпката, или можем да ги приготвим цели. Предпочитам да ги извадя от фурната готови за консумация, тъй като не е трудно да се предотврати изсъхването им.