23-дневни рецепти за веганска диета - Gib Digital - научете ново умение - електронни книги или

23-дневна веганска диета + рецепти + рутинни упражнения

Добре дошли в 23-дневната веганска диета. Това е хранителен план, базиран на растителни продукти, с който ще загубите до 11 килограма за 23 дни.

Това е метод, който дава приоритет на приема (от 1200 до 2000 калории) на пресни зеленчуци, червени плодове, зеленчукови млека и бобови растения, семена и други органични храни (дори на прах, като грахов протеин в шоколад, ванилия или естествени аромати) с инфузии и вода и разбира се, като се избягва захар и преработени и замразени храни и други като мляко, глутен и соя

Той включва три приема на ден с 80% въглехидрати, 10% мазнини и 10% протеини. Всичко това се редуваше с поне 30 минути ежедневни упражнения.

---