22 упражнения за изпълнение с бойни въжета и работа на всички мускули на тялото

Преди време нашата колежка Лейди Фитнес представи Rope Training, метод за обучение, който използва много дебели въжета като основно оборудване. Днес ние носим 22 упражнения за изпълнение с бойни въжета и работа на всички мускули на тялото използвайки този нов режим на работа.

бойни

Рисуване на различни форми с струни, от вълни до кръгове или ги мобилизираме по различни начини, можем да постигнем работата на всички мускули на горната част на тялото, както и на средната част на тялото.