20 Спрете да пиете алкохол, ще отслабнете - Моите диети за отслабване

# 20 Спрете да пиете алкохол, ще отслабнете

Като професионалист ви препоръчвам напълно да спрете да пиете алкохолни напитки.

отслабнете

Днес ще изясня въпроса дали спрете да пиете алкохол отслабнете, но първо ще повторим новина, която се появи на веригата ser за алкохол.

Заглавието казва следното "5 пръчки на ден намаляват дава 5 години ", въз основа на проучване с 600 000 пиячи от 19 страни.

Те са достатъчно важни числа, за да ги вземат поне предвид

Това проучване казва, че ако пиете 18 или повече алкохолни напитки седмично (това е 350 грама или повече алкохол), губите до 5 години живот от 40-годишна възраст. Ако намалите тази консумация до около 10 напитки седмично, тоест около 200 грама, това продължителността на живота се намалява с 6 месеца.

Накратко, ако пиете алкохол, живеете по-малко.

В моя случай преминах от това, че не пия нищо, на чаша вино за обяд и вечеря, защото преди това беше препоръчително, тъй като съществуваше убеждението, че ползите от него в намалени количества.

Ползи от алкохола

Днес се вижда, че алкохолът няма полза нито в големи, нито в малки количества, тъй като ползата от някои алкохолни напитки не е самият алкохол.