2 мудри, които ще ви помогнат да отслабнете
От будистки и индуски произход, мудрите са част от практиката на йога като начин за утвърждаване на намеренията на практикуващите. Твърди се, че всяко индуистко божество - елементите на Земята - представлява мудра според нейната символика, създавайки ефект на благосъстояние и здраве в човешкото тяло. Всеки пръст символизира божество или един от елементите на земята:
Палец на палеца - огън
Показалец - въздух
Среден пръст - aakash
Безименният пръст - земята
Малък пръст - вода
Съединяването на пръстите в определени позиции създава идеален баланс за духа и тялото, който призовава божествената сила в духовния аспект. Ето защо е важно да запомните, че съществуват различни видове мудри - с различни ефекти и ползи. Например, някои помагат за регулиране на настроението, а други, като тези, които ще споделим по-долу, контролират апетита, променят метаболизма и регулират теглото: