1-ЗДРАВЕ И ФИЗИЧЕСКО УПРАЖНЕНИЕ от luisignacio0 на Genially

ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ И ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ

1-здраве

Вашето тяло е вашата къща, в която ще живеете.В Испания продължителността на живота е 80 години за мъжете и 85,6 за жените (INE, 2013). Ако искате да запазите или увеличите тази продължителност на живота, трябва да следвате ЗДРАВ ЖИВОТ

1.-Начин на живот и здравословни навици

Хранене Физически упражнения Почивка Вредни навици

В миналото хората често са изминавали до 20 км, за да извършват ежедневни дейности; Сега напредъкът и обичаите на западното общество ни карат да се преместваме от едно място на друго с превозни средства, което благоприятства заседналия начин на живот. Нашето тяло и всички негови устройства и системи са предназначени за движение и заседнал начин на живот, в дългосрочен план може да страдате от заболявания които понижават надеждата или качеството на живот на човека.

Практика за физически упражнения

Кликнете върху изображението и ще можете да прочетете съвсем скорошна статия от El País относно препоръките на O.M.S. за физически упражнения, статистика за времето, което юношите използват при използването на екрани и статистика за наднорменото тегло и затлъстяването в испанската младеж.