19 бързи, лесни и скучни диетични рецепти

скучни

Абонирайте се за Vitónica

Меката диета обикновено е показана, ако имате чести храносмилателни дискомфорти, ако страдате от остър гастроентерит или страдате от синдром на Leaky Gut. За всички тези случаи показваме 19 бързи, лесни и скучни диетични рецепти да се приложи на практика.

Ястия с постно месо и риба за получаване на качествени протеини

Като част от меката диета е препоръчително да се храните нискомаслени меса с ниско съдържание на пурини. По този начин се препоръчват пуешки или пилешки гърди, риба като цяло, особено белите, които имат по-малко мазнини и следователно се усвояват лесно и в крайна сметка можем да изберем малко червено месо много сготвени и постни.

По този начин можем да опитаме ястия като пуйка и ябълка в тенджера под налягане, домашен пилешки бульон с ниско съдържание на мазнини, който изисква време за готвене, но е много лесен за приготвяне, или пилешка и зеленчукова супа с оризови юфка.