15-те най-добри храни за почистване на вените и артериите
От Cambio16
25.01.2017
Водещата причина за смъртта в света е атеросклероза, прогресивното запушване на вените и артериите. Това е сложен процес, който може да бъде причинен от различни фактори, но може да бъде предотвратен и в някои случаи обърнат.
Храната е определяща за нашето здравословно състояние. Витамините, минералите, фибрите и химикалите, които приемаме, могат да понижат кръвното ни налягане, да подобрят кръвоносната система, да повишат нивата на хормоните и да регулират теглото ни. Тези храни, които намаляват нивото на холестерола в кръвта, предотвратяват атеросклерозата и намаляват кръвното налягане, за да прочистят кръвоносната ни система и да предотвратят сърдечно-съдови заболявания.
Представяме 15-те най-добри храни за предотвратяване на това заболяване:
1. - ЧЕСЪН
Той се използва като лечебна храна от хилядолетия, той е антиоксидант, който се бори с увреждането на свободните радикали в организма и спомага за намаляване на мазнините в кръвта. Понижава кръвното налягане. Той не трябва да липсва в ежедневната диета, той има много полезни свойства за тялото.
2.- ОВЕС
Той е идеален източник на фибри, с ниско съдържание на въглехидрати и също така успява да абсорбира седем пъти теглото си във вода. Намалява холестерола и предотвратява залепването на мазнините по стените на артериите, предотвратявайки всички сърдечни заболявания.
3.- ВИТАМИН Б
Всички ние трябва да включим комплекси витамин В в нашата диета, доказано е, че тяхната консумация намалява дебелината на артериите. Могат да се консумират пробиотични добавки или естествени източници.
4.- НАРОДЕН СОК
Доказано е чрез научни изследвания, че нивата на антиоксиданти в сока от нар са по-високи от тези на други натурални сокове, включително къпина, боровинка и портокал. Помага много за предотвратяване на атеросклероза.