15 сандвичи без хляб, които ви помагат да отслабнете

Всички харесваме добър сандвич, но какво, ако можем да се насладим на целия вкус по-лек начин? Предлагаме 15 идеи за постигането му:

сандвичи

Картофена палачинка сандвич

Ще заменим хляба с картофени палачинки, които ще приготвим, като обелим и настържем картофите, а след това ги компресираме и по този начин премахваме възможно най-много течност. Ще добавим яйце, малко царевично нишесте, сол и ще направим в тигана, по начина на някои крепчета. С този „хляб“ препоръчваме пушена шунка, сирене Филаделфия с фини билки и мариновани чушки.

Още елементи, пресни от фурната

Техники за готвене

Наличието на хранителни ограничения не трябва да бъде синоним на ядене на зеленчуци на пара и забравяне за десертите завинаги. За показване на бутон: този шоколадов сладкиш от бадемово брашно и авокадо, който запазва оригиналната текстура и вкус, но се адаптира към диета без глутен. Най-хубавото е, че ако сте на кетогенна диета, тази кифла работи и за вас. Разбира се, винаги умерено!