15 прости съвета за гладка и блестяща кожа
1 Използвайте слънцезащитен крем
Знаем, че са ви казвали милион пъти, но използвайте слънцезащитен крем това е най-лесният начин да изглеждате млади за цял живот.
„Деветдесет процента от бръчките Те са от излагане на слънце”Казва Ден. „Много по-лесно е да предотвратите повреда, отколкото да я поправите по-късно“.
"Това означава да не се разхлабвате и през зимните месеци, когато удари мълния те са също толкова силни и може да се отрази в сгради и на тротоари. "
Потърсете формула, която ви предлага широк спектър на защита срещу UVA лъчи (тези, които причиняват преждевременно стареене) и UVB лъчи (основните причини за рак на кожата).
Потърсете широкоспектърен протектор над SPF30.
2 Почистете четките си за грим
Британско проучване установи, че 72% от жените никога не мият четките или гъбите си, и те могат да съхраняват мръсотия и бактерии, които могат да създадат проблеми.
„Трябва да измиете четките си от пудра на прах на всеки две до три седмици, и тези, които използвате за нанасяне на фон дьо тен веднъж седмично ", казва Джесика Ву, дерматолог от Лос Анджелис, автор на няколко книги.
Смесете няколко капки от мек почистващ препарат за лице или шампоан и топла вода в чаша, разклатете четките си, изплакнете с топла вода, подсушете и оставете да изсъхне на въздух.
3 Яжте смесени ядки
Бразилските ядки са богати на селен, който увеличава еластичността на кожата и може да намали рака на кожата, според до последните проучвания.
Яжте орехи - които са заредени с омега-3 мастни киселини - до намалете възпаление и да спре проблемите с кожата, казва Моли Морган, специалист по диетология, сертифициран от борда.
„Те са пълни с висококачествени масла и мастни киселини, които помощ при възстановяване и подмладяване на кожата”Казва практикуващият интеграцията Исак Елиаз.
Опитайте се да ядете шепа дневно за вашите предимства за усъвършенстване на порите.
4 Започнете да използвате серум
"Е много по-добре концентриран от крем или лосион, така че обикновено се нуждаете от малко дневно количество, за да видите резултатите “, казва Фран Кук-Болдън, директор на Нюйоркската кожна дерматология.
Потърсете тези с антиоксиданти, най-силната защита на кожата срещу свободните радикали и стрес, и пентапептидите, които трябва да имате при повишаване на колагена, носещата структура, която придава на кожата стегнат и младежки вид.
Не се притеснявайте да похарчите цяло състояние за съставките.
За най-добри резултати нанесете серума върху свежа и измита кожа, последвано от слънцезащитен крем или овлажнител за уплътняване в хидратация.
5 Почистете телефона си
Според проучване на Станфордския университет телефонът, който не можете да оставите може да има повече микроби от обществена тоалетна.
Всъщност, сензорното стъкло на клетъчните устройства толкова е добър в разпространението на вируси, че споделянето на телефона ви може да бъде почти толкова лошо, колкото кихането в нечие лице.
Ето един страшен факт: всички тези микроби кацнете точно на линията на бузите и челюстите всеки път, когато говорите по телефона, причинявайки оцветяване и раздразнение.
За да запазите телефона си (и лицето) без бактерии, почистете го с антибактериално избърсване няколко пъти на ден.
Може да ви интересува: Морковна торта
6 Дайте на вашите продукти подходяща поръчка
Последователността, в която прилагате вашите продукти, може да бъде дори по-важно от самите продукти.
Потърсете тези с най-активни съставки веднага след като сте измили и изсушили лицето си.
„Това са най-мощните, така че трябва да ги направите влизат в пряк контакт с кожата си “, казва Syed Amiry, лекар по дерматология.
Ако използвате повече от един активен продукт (като антиоксидантен серум и Retin-A), започнете с най-тънкия.
„Всичко, което е разтворимо във вода трябва да отиде първа, последван от продукта, който е по-дебел и кремообразен. Ако го направите обратно, по-плътният крем ще блокира влизането на съставките на най-течната в кожата, и те няма да имат никакво въздействие ".