15 Невероятни ползи от босилек за тяло и ум - Lifeder
Някои от босилек ползи за тялото и ума са за борба със стреса, предотвратяване на хронични заболявания и очи, забавяне на стареенето, подобряване на сърдечната функция и намаляване на възпалението.
Босилекът "ocimum basilicum", е билка от семейство Lamiaceae, родом от Иран, Индия и други региони на Азия, и се използва от стотици години като традиционно лекарство.
Размерът на растението е около един метър височина, отглежда се лесно и времето за прибиране на реколтата не е много дълго. Листата му варират от светло зелено до лилаво, а цветята му са доста големи, бели или лилави на цвят и са силно ароматни и подобни на мента (те са от едно и също семейство).
Има няколко вида босилек, които се различават по вкус и мирис; сладък босилек, считан за най-популярния в италианската храна, лимон-лайм със силен цитрусов аромат и тайландски босилек, който има характеристики, характерни за азиатската храна.
Днес босилекът може да бъде намерен засаден в повечето домове в Индия и много други части на света и е една от най-уважаваните и почитани билки поради своето лечебно и кулинарно значение.
15 ползи за босилека за здравето
1- Борба с бактериите
Публикация от университета Виктория в Мелбърн в Австралия установява, че босилекът има някои антибактериални свойства. Смята се, че това се дължи на летливите му масла, които се борят с бактериите и изграждат антитела в тялото.
Това може да означава, че добавянето на пресен босилек към храната не само добавя вкус, но и помага да се намали броят на вредните бактерии в чинията ви, особено в салати с маруля.
2- Предотвратява хронични заболявания
Резултатите, получени в проучване, публикувано в "The Journal of Advanced Pharmacy Education & Research" показват, че екстрактът от растението босилек има по-голяма антиоксидантна активност от много лекарства.
Антиоксидантите помагат за предотвратяване и борба с хронични заболявания, както и различни видове рак и сърдечни заболявания.
3- Забавя стареенето
Има няколко проучвания, в които се посочва, че компонентите на босилека имат свойства против стареене.
Едно от най-забележителните изследвания беше представеното на Британската фармацевтична конференция (BPC) в Манчестър, което показа, че босилекът има свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на вредните ефекти на стареенето, когато се прилагат локално. Доказани са и овлажняващи свойства.
4- Намалява възпалението
Изследванията, докладвани в книгата „Отглеждане на лечебни растения в собствения си двор“ разкриват, че екстрактите от босилек са способни да намалят отока с до 73%.
Тези ефекти върху възпалението са подобни на тези, наблюдавани при лекарството Диклофенак, противовъзпалително лекарство, което се използва широко при лечението на артрит.
В друго проучване беше изследвано и използването на босилек като противовъзпалително средство и те откриха, че той е силно препоръчителен за пациенти с артрит, тъй като спомага за намаляване обема на ставите и намаляване на болката, която произвежда.
5- Предотвратява очни заболявания
Очите ни са податливи на вирусни и бактериални инфекции и някои гъбички, които могат да бъдат много опасни. За щастие босилекът има силата да се бори с тези злини.
Според проучване тази билка се бори с конюнктивит, в допълнение към своите противовъзпалителни и успокояващи свойства, които предпазват очите от увреждане на околната среда като замърсяване и химически агенти.
Освен това листата от босилек могат да предотвратят различни очни проблеми, включително катаракта, зрителни дефекти и възпаление на очната ябълка.
6- Помага за борба със зъбни проблеми
Според проучване, проведено в Индия, изсушени на слънце листа босилек могат да се използват за миене на зъбите, като се добавя супена лъжица синапено масло, за да се получи паста и да се използва като паста за зъби. Това за поддържане на здравето на зъбите и противодействие на лошия дъх.
Освен това може да се използва за масаж на венците и лечение на различни заболявания на венците и пародонта, причинени от големия брой микроорганизми, които могат да проникнат в устата ни и да причинят зъбни проблеми като кухини.
В същото проучване беше открито, че представянето на 4% билка има висока антимикробна сила, която е в състояние да почисти устата и да създаде защитна бариера. Поради това се препоръчва при всяко почистване да се използва пастата, за да се поддържа ефектът. По същия начин помага за успокояване на зъбната болка.
7- Лечение на кандидоза
При разследване на Федералния университет в Рио де Жанейро в Бразилия беше открито, че активността на босилека срещу гъбичките, които произвеждат кандидоза, е много ефективна, тъй като неговите етерични масла и други органични компоненти създават необходимите антитела за борба с болестта.