14 килограма по-малко с режима на дукан и ще запазя

Е, завърших третата фаза миналата седмица (продължи 140 дни) и сега съм в четвъртата, тази, която продължава цял живот. Ще мога да се храня свободно, но ще трябва да се упражнявам, тоест да ходя поне 20 минути всеки ден и да забравя за асансьорите, да взема овесени трици и да продължавам да правя един ден само с протеини на седмица, цял живот.
С тези три инструкции изглежда ще запазя фигурата си. Засега върви добре.
Ще ви кажа дали е истина.

режима

Лекарят ми каза, че той във Франция лично присъства на чата на уебсайта си четири дни в седмицата по 1,5 часа наведнъж. Изглежда, че скоро ще отвори страницата си на испански и че ще бъде там и за читатели, които четат на испански. Особено за да отговорите на най-трудните случаи и въпроси.
Лекарят също ми коментира, че проблемът с наднорменото тегло е един от най-сериозните в днешното общество и че той е пряко свързан с начина ни на живот, толкова отдалечен от естествения живот. Животът в града, по начина, по който го правим, ни причинява много страдания и дезориентация, вече не намираме удоволствие в много неща, които са съществени с човешкото същество, но са изчезнали от живота ни. И как да компенсираме толкова много болка? хранене: присъствие на призива на удоволствието от яденето, но по безреден и нездравословен начин.