13-те най-добри книги за йога
Тази родова практика, свързана с Изтока, може лесно да се научи чрез книги.
Йога е древна практика много популярен днес със своите ползи за здравето: подобрява гъвкавостта, помага за намаляване на стреса, подобрява концентрацията, подобрява координацията ... С други думи, гарантира състояние на хармония.
Най-добрите книги за йога
Благодарение на факта, че йога подобрява нашето благосъстояние по много начини, има много книги, които са публикувани с намерението да донесат както читатели, така и теоретични и практически познания за този древен метод.
Но как да реша между толкова много текстове? В тази статия ще намерите селекция от най-добрите книги по йога. Те са както следва.
1. Светлина върху йога: Йога дипика (Б. К. С. Айенгар)
Сред многото видове йога се откроява йога Айенгар, подчертава подравняването, дори в седнали пози; подравняване на главата, гръбначния стълб, бедрата и стъпалата са налице за правилния поток на енергия.
Той дължи името си на своя основател и е един от най-популярните видове йога днес. Този текст е книга, пълна с илюстрации, която има за цел да улесни практиката за читателите и предоставя полезни инструкции, за да знаете точно какво да правите по всяко време. Можете да прочетете повече за тази работа, като кликнете тук.
2. Анатомия на йога (Лесли Каминов и Ейми Матюс)
Малко ръководства за йога са толкова пълни, колкото тази работа, която в новото си издание е актуализирана и е много по-пълна. Съдържа голям брой илюстрации и информацията е много добре организирана.
Това е страхотна книга, не само полезна за тези, които започват, но и за тези, които я практикуват от години. Авторите са създали много пълна справочна работа. В новото издание са продадени над 300 000 копия по целия свят.
- Заинтересовани ли сте? Тук имате повече информация.
3. Ключове за йога (Данило Хернандес)
Ключовете към йога е много пълно ръководство, както теоретично, така и практическо, в което информацията е подробна и изразена по ясен и приятен начин. Авторът на книгата е страхотен практикуващ, който е обучен в Индия. Полезно е както за напредналия, така и за тези, които искат да влязат в тази хилядолетна практика.
- За да научите повече за тази книга или да я закупите, можете да кликнете тук.
4. Сърцето на йога: Развитие на лична практика (TKV Desikachar)
Тази книга помага на читателите да открият собствената си същност и да се свържат със себе си чрез йога. Това е актуална класика, написана от Десикачар, смятан за бащата на Винийога, вид йога, който се фокусира върху индивидуалните нужди. Персонализиран начин да се възползвате от този навик родов.
- Ако искате да научите повече за тази книга, щракнете тук.