13 вкусни и изненадващи сандвичи с по-малко от 150 калории Бележки BioBioChile

Ако ходите на фитнес, на работа или пътуване, винаги трябва да носите лека закуска под ръка, за да се борите с глада, но повечето са склонни да имат много калории.

Специалистът от Ню Йорк Меган Мадън в разговор с RedBookMag изпрати няколко закуски, които тя смята за здравословни и които ви помагат да поддържате линията, като в същото време засищате апетита си.

Опитайте тези 10 практични храни, лесни за носене и всички под 150 калории ...

1. Пуканки:

2. Овес:

Половин чаша овесена каша, приготвена с няколко чаени лъжички мед и червени плодове, се оказва, освен сладост, антиоксидант от само 140 калории.

3. Маслини и сирене:

Търсите нещо солено? Най-добрият вариант е 7 маслини и парче швейцарско сирене, което ще ви даде само 140 калории, освен че ще ви помогне да намалите риска от сърдечно-съдови проблеми.

4. Банан и шоколад:

Късно ли е и енергията от предишното хранене отшумява? Сладко решение на проблема ви - и то само за 140 калории - е да ядете банан и квадратче тъмен шоколад.

6. Авокадо и бисквитки:

Можете да смесите 5 бисквити с малко сребро или да изядете всяка бисквитка с парче от този зелен плод и имате вкусен сандвич, който не надвишава 150 калории.